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健康科谱｜菏泽市妇幼保健院教你巧用中医，“养”出春季好状态
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超 中医强调养生需顺应四时，春季是人体阳气生发的季节，此时养阳能有事半功倍之效。以下这份春季养阳“三字经”值得牢记。 多伸展：春季地下阳气初升，但春寒尚在，运动应兼顾“冬藏”特点，避免剧烈运动。八段锦、瑜伽等柔软且能使肢体充分伸展的运动较为适宜，可舒展形体、畅通血脉，助力阳气生发。 勤梳头：头部穴位丰富，是“诸阳之会”。春季每天早上梳头100 - 200下，符合阳气升发特点，有宣散郁滞、疏利气血、通达阳气的作用。梳头时，先从前额发际向后梳到颈后发根，再从左... [2025-04-13]
【更多...】 何小冰：金价保持低多看涨，如愿再创新高后注意放缓脚步
何小冰：金价保持低多看涨，如愿再创新高后注意放缓脚步 金价牟足劲一口气破新高，再破新高，还破新高，截止发稿已经再创新高2870 较周一低点2772上涨将近98美元，稳步攀升，低点抬升，高点上移，逐次向上去冲刺 周一是深蹲确定支撑后的拉升突破，周二是高位徘徊的加速上涨，今日周三的节奏更快，直接冲刺突破新高 三天三个节奏，不变的是上涨，变的是过程的调整方式。 今日的方式有点不同，也要特别注意存在的变数！ 昨日强势上涨触及2845后直接徘徊在高位，今日早盘续涨破高，回踩确定2840-2839支撑后继... [2025-03-08]
【更多...】 泽连斯基：安全保障是停火“敲门砖”，俄乌谈判有前提
乌克兰总统泽连斯基在近期接受美国媒体采访时明确指出，乌克兰获取安全保障乃是确保停火的必备前提。在谈及与俄方的停火谈判事宜时，泽连斯基表示，乌方会率先与美国领导人和欧盟展开磋商，就结束战争以及向乌方提供清晰明确的安全保障等关键问题进行深入讨论，并力求达成共识，唯有如此，才具备与俄方进行谈判的可能性。 泽连斯基着重强调，在美国当选总统特朗普正式就任之后，倘若在未给予乌克兰强有力安全保障的前提下便贸然推动俄乌停火，那么一旦俄罗斯后续发动新的军事攻势，美国和乌克兰都将不可避免地陷入极为尴尬的困境。因为... [2025-02-04]
【更多...】 意甲联赛: 罗马表面平静暗流涌动, 热那亚维埃拉稳住军心
罗马这比赛，看得我拳头都硬了！ 拉涅利：教练界的灭火器，能救罗马这把火吗？ 凌晨三点四十五的罗马奥林匹克球场，寒风瑟瑟，估计连卖热狗的大叔都困得直打哈欠。 可咱球迷呢？ 为了心爱的球队，熬夜爆肝也得看！ 毕竟，这可是罗马的主场之战，对手又是排名紧咬的热那亚！ 这场比赛，重要性简直堪比我当年高考！ 罗马最近的状态，怎么说呢，就像我姨妈家的熊孩子，让人又爱又恨。 上周客场踢博洛尼亚，2:2，哎，又是平局！ 拉涅利，这位江湖人称“补锅匠”的老帅，上任后客场四战不胜，脸都绿了。 虽说主场战绩还行，三胜... [2025-01-22]
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